Cómo seguir llevando una vida sana en Navidades: rutina de ejercicio y consejos dietéticos
Las Navidades son fechas llenas de ilusión, celebraciones y compromisos sociales. Como consecuencia de ello, estos días rompemos nuestros hábitos de vida saludables. Especialmente, nos abandonamos a los excesos en la comida y muchas veces dejamos de lado la práctica deportiva. Y cuando terminan estas entrañables fiestas, nos encontramos arrepentidos, desalentados, cansados y con algún […]
Cómo ganar masa muscular y obtener mejores resultados en tu práctica deportiva
Hacer ejercicio de forma sana y adecuada se ha convertido en una prioridad para mejorar nuestra salud. Numerosos estudios que demuestran los enormes beneficios que una rutina de ejercicio físico genera no solo en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente y estado de ánimo. Desde Lanier Pharma, tu laboratorio de suplementación natural de confianza, […]
Ejercitarse en la menopausia: ¿Qué tipo de ejercicios se deben hacer?
La menopausia es una etapa de transición en la vida de las mujeres que suele venir acompañada de diversos cambios físicos y emocionales que pueden afectar a la salud y el bienestar de las mujeres. Entre estos cambios, se encuentran el aumento de peso, la pérdida de masa muscular y ósea, el riesgo de enfermedades […]
¿Te toca cuidar a tus nietos este verano? Consejos para que los abuelos canguro puedan con todo
El verano es una época del año en la que muchos abuelos se encargan de cuidar a sus nietos mientras sus progenitores trabajan o disfrutan de unas merecidas vacaciones. Esta tarea puede ser muy gratificante, pero también supone un reto, un gran desgaste energético y una enorme responsabilidad. Por eso, desde Lanier Pharma en este […]
¿Es la taurina el elixir de la eterna juventud?
Los seres humanos llevamos siglos investigando formas de mantenernos jóvenes y sanos el mayor tiempo posible. Ya no buscamos la fuente de la eterna juventud en mitos y leyendas, sino que nos apoyamos en estudios científicos rigurosos y contrastados. En este sentido, acaba de salir a la luz los resultados de un estudio realizado por […]
¡Envejece con salud y reduce los síntomas de la sarcopenia!
La sarcopenia es la pérdida de masa y fuerza muscular que se da con el envejecimiento. Es un problema de salud que afecta a muchas personas. A menudo no se le da la importancia debida, pero puede generar consecuencias muy negativas en la calidad de vida, movilidad e independencia de la persona que la sufre. […]
Astenia primaveral: qué es y cómo abordarla
La astenia primaveral es un trastorno que afecta a algunas personas durante la transición del invierno a la primavera. Se caracteriza por una sensación de cansancio, fatiga, falta de energía, apatía, irritabilidad y dificultad para concentrarse. No se trata de una enfermedad, sino de un trastorno adaptativo incluido dentro de los denominados trastornos afectivos estacionales. […]
