El sistema inmune juega un papel crucial en la protección de nuestro cuerpo contra enfermedades y patógenos. Mantener un sistema inmune fuerte es esencial para disfrutar de una buena salud y bienestar. Afortunadamente, hay muchas prácticas y medidas que podemos tomar para fortalecerlo. Desde una alimentación saludable hasta medidas socio- higiénicas o el uso de una suplementación eficaz. En Lanier Pharma queremos que empieces el año sin resfriados, potenciando tu inmunidad con estos consejos para mantener el sistema inmunológico por las nubes.
¿Qué es el sistema inmune?
El sistema inmune es una red compleja de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger al cuerpo contra patógenos como virus, bacterias y otros agentes dañinos. Está diseñado para identificar y eliminar sustancias extrañas que puedan causar enfermedades, manteniendo así el equilibrio interno del cuerpo.
Por lo tanto, este complejo sistema defensivo se beneficia directamente de una alimentación equilibrada, y rica en nutrientes. De hecho, una dieta sana es fundamental para mantener un sistema inmune fuerte. Algunos de los alimentos específicos que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune incluyen:
Frutas y verduras. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmune. Incluye en tu dieta alimentos como las naranjas, bayas, espinacas, brócoli, zanahorias y pimientos.
Proteínas magras, es decir, bajas en grasas. Come pollo, pavo, pescado. Incluye también proteínas vegetales como tofu o legumbres.
No te olvides de las grasas saludables. Los ácidos grasos omega-3 presentes en alimentos tan variados como el salmón, las nueces y el aceite de oliva son muy beneficiosos para el sistema inmune.
Una alimentación saludable puede no ser suficiente
Por muy bien que nos alimentemos a veces no es suficiente para mantener nuestro sistema inmunitario a pleno rendimiento. Las causas pueden ser muy variadas, desde una mala calidad en los alimentos hasta deficiencias en la digestión o la presencia de contaminantes atmosféricos. En esos casos, podemos ayudar a nuestras defensas con una suplementación adecuada, siempre responsable y pautada por un profesional de la salud.
Estos suplementos deben incluir:
Los betaglucanos, de los que ya te hemos hablado en otras ocasiones, son un tipo de fibras muy especiales que activa las células del sistema inmunitario que se encuentran en el intestino. Hoy en día sabemos que tener una flora intestinal sana es imprescindible para tener defensas fuertes.
La vitamina C es una de las vitaminas más conocidas para potenciar el sistema inmunitario. Estimula muy especialmente las células Natural killer y favorece la formación de neutrófilos, otro tipo de células asesinas de patógenos.
La vitamina D. Esta vitamina se ha hecho especialmente conocida a partir de la aparición del COVID-19. Y no es para menos, su gran capacidad inmunomoduladora y estimulante del sistema inmune, la hace imprescindible cuando se trata de mantener las defensas altas.
El Zinc. Este oligoelemento interviene directamente sobre la hormona timulina, hormona del timo. Esta hormona es decisiva en la supervivencia, la proliferación y la maduración de las células defensivas
El selenio. Otro mineral vital para el buen estado del sistema defensivo. Este oligoelemento contribuye a la formación de anticuerpos y tiene propiedades anticancerígenas.
Ácido tánico. Diversos estudios clínicos han demostrado las propiedades antitumorales, antibacterianas y antimicóticas en humanos. Actúa directamente sobre la composición y la función microbiana del intestino, inhibiendo selectivamente los patógenos y promoviendo el crecimiento de bacterias beneficiosas.
Sabiendo esto, ¿Cómo no íbamos a formular un suplemento para aumentar y ayudar a nuestras defensas? Desde Lanier Pharma, tu laboratorio de nutracéuticos naturales de confianza, hemos formulado Inmunizat e Inmunizat Infantil. Nuestro objetivo era crear un suplemento que realmente fuera eficaz a la vez que seguro y fácilmente ingerible.
De los mejores ingredientes pro-defensas, hemos seleccionado los que han demostrado ser más eficaces en los estudios clínicos. Así como los que presentaban total seguridad en cuanto a dosificación, interacciones y pureza. Combinándolos magistralmente para potenciar sus efectos no solo estimulantes sino inmunomoduladores.
